孕燕食谱—小米南瓜燕窝粥

准备食材：

3-5克，小米1小杯，南瓜1小个，冰糖适量。

做法步骤：

1.燕窝泡发好，用镊子挑去杂质与细毛，轻轻撕开沥干水分备用。

2.南瓜去皮，切成小块，放入锅中隔水蒸熟压成南瓜泥备用。

3.燕窝放进炖盅内，倒入纯净水，隔水慢炖15-20分钟。

4.熬小米粥，大火烧开后，继续小火熬30分钟；加入南瓜泥，再熬20分钟。

5.倒入炖好的燕窝和冰糖，小火稍加热3-5分钟，即可食用。

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