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玖重盏孕燕食谱——燕窝牛奶炖木瓜

浏览:4299 时间:2020-08-25 分类:孕燕食谱

今天玖重盏为大家分享一款燕窝养颜美容食谱,非常适合孕妇产后滋补,还能增强身体抵抗力,预防伤风感冒。

 

材料:

 

燕窝3-5克、木瓜半个、冰糖适量、牛奶适量。


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做法:

 

1.燕窝泡发好,挑去杂质与细毛,沥干水分备用;

 

2.木瓜去皮切成小块备用。

 

3.燕窝放进炖盅内,倒入纯净水,隔水慢炖15-20分钟。

 

4. 加入牛奶、木瓜和冰糖,继续慢炖5分钟,出锅后即可食用。


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