今天玖重盏为大家分享一款燕窝食谱,非常适合孕妇产后食用。
材料:
燕窝3-5克、木瓜半个、冰糖适量、牛奶适量。
做法:
1.燕窝泡发好,挑去杂质与细毛,沥干水分备用;
2.木瓜去皮切成小块备用。
3.燕窝放进炖盅内,倒入纯净水,隔水慢炖15-20分钟。
4. 加入牛奶、木瓜和冰糖,继续慢炖5分钟,出锅后即可食用。
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