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孕燕食谱之牛奶花生燕窝

浏览:3983 时间:2020-08-21 分类:孕燕食谱

准备食材:


燕窝3-5克、花生适量,少许冰糖。


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做法步骤:


1、  将花生煮熟透后放边上待用,

2、  再将燕窝冰糖放入炖盅中,水超出食材部分即可,炖25分钟左右,

3、  最后加入熟透的花生与牛奶即可。


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功效:缓解反胃不舒,肺燥咳嗽,催乳。

 

附加说明:花生催乳的效果非常好,各种月子餐上总有花式的身影,与燕窝同食效果更佳,哺乳期的妈妈多喝这些汤汁有利于乳汁分泌哦。


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