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孕燕食谱之燕窝核桃露

浏览:4143 时间:2020-08-21 分类:孕燕食谱

在怀孕中期,孕妇的免疫力和宝宝的脑部发育是相当重要的,而核桃能够健脑,燕窝中的燕窝酸也是对孕妇和小孩极好的,牛奶中含有大量的蛋白质和钙。所以这道燕窝美食是非常适合孕妈妈食用的,能够补充满足孕妇所需的营养供给。

 

准备食材:

 

燕窝3-5克、核桃适量、牛奶适量。


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做法步骤:

 

1、把燕窝用纯净水浸泡好,炖煮好,备用;

 

2、将牛奶、核桃、水放入搅拌机,搅拌成浆;

 

3、把燕窝倒入核桃露中,搅拌均匀即可食用。

 

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